Richard Dafter

Entrenador Independiente de Team Beachbody

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Explicación de la Nutrición.

  • Especial Carl Daikeler

    1 y 1/2 porciones de polvo de Shakeology® de chocolate
    1 cda. de almendras o mantequilla de maní (o al gusto).
    1 plátano
    1 taza de hielo
    8 oz. de agua

  • Choco Loco

    1/2 plátano
    1 porción de polvo de Shakeology de chocolate
    1/2 taza de agua
    1/4 taza de leche de soya, de arroz o de almendra sin grasa
    Hielo al gusto

  • Postre (¡Es broma! ¡Es una comida!)

    1 cda. de mantequilla de almendras o maní natural
    1 porción de polvo de Shakeology de chocolate
    3/4 taza de agua
    Hielo al gusto

  • Chocolate MocaChocolate Moca

    1 porción de Shakeology de chocolate
    1 taza de café frío (primero enfría el café en hielo)
    1/2 taza de agua o leche de soya, de arroz o de almendra sin grasa
    Hielo al gusto
    Sugerencia: ¡Agrega canela y nuez moscada para un sacudón con sabor a capuchino!

  • Fresas Cubiertas con ChocolateFresas Cubiertas con Chocolate

    1 porción de Shakeology de chocolate
    1/2 taza de fresas frescas o congeladas
    1/2 taza de agua
    1/2 taza de leche de soya, de arroz o de almendra sin grasa
    Hielo al gusto

  • Delicia de Chocolate y PlátanoDelicia de Chocolate y Plátano

    1 porción de Shakeology de chocolate
    1 plátano
    3/4 taza de leche sin grasa o agua, o leche de soya, de arroz o de almendra
    1/2 cdta. de canela
    1/2 cdta. de extracto de ron
    Hielo al gusto

  • Recetas de Temporada

  • Shakeology de Pastel de CalabazaShakeology® de Pastel de Calabaza

    1 porción de Shakeology® de Chocolate
    1 taza de leche de arroz, de soya, de almendra o leche baja en grasa (natural o vainilla)
    1/2 taza de calabaza enlatada, sin endulzantes
    1/2 cdta. de canela
    1/2 cdta. de nuez moscada
    Hielo (opcional)

  • Láminas de MentaLáminas de Menta

    1 porción de Shakeology® de chocolate
    1 y 1/2 taza de agua fría
    3 a 4 gotas de extracto de menta
    Hielo al gusto

  • Ponche de Huevo de OtoñoPonche de Huevo de Otoño

    1 porción de Shakeology® de chocolate
    1 taza de ponche de huevo bajo en grasa
    1/2 taza de agua fría
    1/4 de cdta. de especia de calabaza
    Hielo al gusto

Mézclalo

Para intercambiar tus experiencias de sabor, y comenzar con los beneficios del smoothie, puedes agregar:

El jugo de 1 limón
o lima
¡Un excelente agregado para los smoothies de berry!

1 cda. de Mantequilla de nueces orgánicas
Los maníes, los anacardos, las almendras y las avellanas son perfectos.

Canela
Recomendada para suprimir el apetito y normalizar los niveles glicémicos después de las comidas.

1 cda. de Yogur sin grasa
Le agrega cuerpo al smoothie.

DISPONIBLE EXCLUSIVAMENTE MEDIANTE LA RED DE ENTRENADORES DE BEACHBODY® EN TEAMBEACHBODY.COM
* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos. Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.